EET SMAKELIJK !!!!!
- 13 -
Mediterrane schotel met tonijn
Ingrediënten:
1 courgette in blokjes gesneden
2 blikjes tonijn op olie
1 teen knoflook geperst
1 rode paprika fijn gesneden
2 uien gesnipperd
Italiaanse kruiden
2 pakjes express Uncle Bens mediterrane wijze
½ potje zongedroogde tomaten Sacla in blokjes
1 pot uncle bens rode curry
Bereiding: 4 personen
Bereid de rijst volgens de verpakking in de magnetron.
Giet de tonijn af, vang de olie op en verdeel het visvlees in kleine stukjes.
Fruit de ui en knoflook aan in de wok, voeg de paprika en courgette toe. Voeg de tonijn toe.
En roer er 3 eetlepels tonijn olie door en de zongedroogde tomaatjes. Voeg Italiaanse
kruiden naar smaak toe.